Суставная гимнастика.

Суставная гимнастика - это специальные занятия терапевтической направленности.  Многих вводит заблуждение само название. Сразу представляется гимнастика, на которой целый час двигают суставами в разных направлениях. На самом деле, это куда более «умное» занятие чем может показаться из названия. 

 Суставная гимнастика - это набор определенных упражнений, стимулирующий выработку суставной жидкости и делает сухожилия и мышцы эластичными. Гимнастика не предусматривает сильных нагрузок, основной эффект достигается за счёт системы в занятиях. 

 Польза суставной гимнастики достаточно большая. В результате гиподинамии первыми страдают суставы. Количество вырабатываемой смазки сокращается, суставы воспаляются и начинают разрушаться. Это может привести к: 

артрозу 
артриту 
остеохондрозу 
коксартрозу и тд. 

 В чем же преимущество суставной гимнастики? 

специальный комплекс упражнений обеспечивает наше тело необходимой ежедневной физической нагрузкой; 
делает наше тело эластичным и гибким; 
укрепляет скелетно-мышечный аппарат; 
способствует освобождению организма от солевых отложений; 
благотворно влияет на нервную систему; 
занятия в целом способствуют омоложению организма. 
занятие включает в себя разминку, силовой комплекс для закачивания мышечного корсета, специальные упражнения для работы связками и суставами, блоки дыхания и, в завершении, 15 минут растяжки. 

записаться в группу Вы можете по телефону: 89002266245