Проспект Гагарина, 60, корпус 3
8(4812) 55-22-33

 

Суставная гимнастика.

Суставная гимнастика - это специальные занятия терапевтической направленности.  Многих вводит заблуждение само название. Сразу представляется гимнастика, на которой целый час двигают суставами в разных направлениях. На самом деле, это куда более «умное» занятие чем может показаться из названия. 

 ✔Суставная гимнастика - это набор определенных упражнений, стимулирующий выработку суставной жидкости и делает сухожилия и мышцы эластичными. Гимнастика не предусматривает сильных нагрузок, основной эффект достигается за счёт системы в занятиях. 

 Польза суставной гимнастики достаточно большая. В результате гиподинамии первыми страдают суставы. Количество вырабатываемой смазки сокращается, суставы воспаляются и начинают разрушаться. Это может привести к: 

⛔артрозу 
⛔артриту 
⛔остеохондрозу 
⛔коксартрозу и тд. 

 В чем же преимущество суставной гимнастики? 

❗специальный комплекс упражнений обеспечивает наше тело необходимой ежедневной физической нагрузкой; 
❗делает наше тело эластичным и гибким; 
❗укрепляет скелетно-мышечный аппарат; 
❗способствует освобождению организма от солевых отложений; 
❗благотворно влияет на нервную систему; 
❗занятия в целом способствуют омоложению организма. 
❗занятие включает в себя разминку, силовой комплекс для закачивания мышечного корсета, специальные упражнения для работы связками и суставами, блоки дыхания и, в завершении, 15 минут растяжки. 

записаться в группу Вы можете по телефону: 55-22-33.
 

График работы:

ПН-ПТ с 10.00 до 21.00

СБ - выходной(в летний период)

Воскресение - выходной

 

 

Теперь мы в INSTAGRAM

заходите и узнавайте о наших акциях и предложениях первыми!

Новости