Stretching

Многие считают, что растяжка нужна только профессиональным гимнастам и акробатам, но это глубокое заблуждение.

Главное приимущество занятия Stretching:

1) тело становится более гибким;
2) мышцы и сухожилия становятся эластичными, что обеспечивает подвижность суставов и скелета в целом;
3) в ходе растяжки, снижается напряжение в мышцах, что способствует расслаблению всего организма;
4) помимо мышц, в растяжке участвуют и суставы - это помогает им работать в разных, не типичных для повседневной жизни, плоскостях, что хорошо влияет на общее состояние суставов;
5️) растяжка хорошо влияет и на кровеносную систему, а так же на внутренние органы, действуя как массаж;
6️) не мало важно, что растяжка полезна и женщинам и мужчинам.

Резервы нашего тела почти безграничны, помните об этом и не лишайте себя удовольствия познать свои возможности.