Занятия для беременных.
К сожалению, в нашей стране и врачи и сами будущие мамочки мало уделяют внимания физическим упражнениям в таком деликатном положении.
Основные изменения, уже во время беременности, испытывает опорно-двигательный аппарат. По мере возрастания нагрузок меняется функциональность мышц спины, сухожилий в ногах, крестцово-поясничного отдела позвоночника. Из-за перемещения центра тяжести меняется положение тазовых костей, теряется подвижность тазобедренных и коленных суставов, усиливается поясничный лордоз. Это приводит к появлению болевых синдромов в суставах, мышечным судорогам, ломоте в костях.
В чем же польза гимнастики для беременных?
Гимнастика во время беременности очень полезна и важна! НОпомните, что необходимо следовать рекомендациям Вашего гинеколога, а так же следует найти грамотного инструктора, который Вам не навредит, а поможет!